コラム
スイミングスクール（水泳教室）は何歳から始めるのがベスト？
水泳は全身運動であり、基礎体力の向上や健康維持に役立つスポーツです。しかし、「スイミングスクール（水泳教室）は何歳から通わせるのが良いのか？」と悩む親御さんも多いでしょう。本記事では、適切な開始年齢やメリット、注意点について、詳しく解説します。スイミングスクールは何歳から始めるべき？
スイミングスクールの入会対象年齢は施設によって異なりますが、一般的には以下のような区分でスタートできます。
ベビースイミング（生後6か月～2歳）
- 水に慣れ、親子でスキンシップをとりながら楽しむことが目的
- 免疫力向上や呼吸機能の発達を促進
幼児スイミング（2歳～3歳）
- 水遊びを通して、プールの楽しさを学ぶことができる
- 水の中で歩く走る、ジャンプするといった基本的な動作を遊びの中で習得
- 水への恐怖心をなくし、自信をつける
児童スイミング（3歳～）
- 本格的な泳ぎの技術を学び、運動能力を向上させる
- 競泳へのステップアップも可能
特に何歳からという決まりや目安はありません。スイミングを始める最適なタイミングは、お子様の興味や、やってみたいという気持ち、心身の成長に合わせることが重要です。無理に早く始める必要はなく、親子で相談しながら決めましょう。
年齢別スイミングのメリット
スイミングは年齢ごとに得られるメリットが異なります。小さな頃から始めることで水の中で体が浮く感覚、水中の呼吸法を覚えて水に対する恐怖心がなくなり、成長段階に応じて体力や運動能力の向上、さらには競技水泳への道が開けることもあります。ここでは、年齢別にスイミングの主なメリットを紹介します。
ベビースイミングのメリット
（生後6か月～2歳）
- 親子でのスキンシップが深まる
- 免疫力の向上
- 水に慣れることで恐怖心をなくす
幼児スイミングのメリット（2歳～3歳）
- 体幹の発達とバランス感覚の向上
- 集団行動を学ぶ
- 風邪をひきにくくなる（適度な水温での運動が免疫力を高めるため）
児童スイミングのメリット（3歳～）
- 持久力や筋力、柔軟性の向上
- 泳げることで自信がつく
- 競技水泳への道が開ける
文部科学省の「幼児期運動指針」によると、幼児期に適切な運動を行うことで、体力・運動能力の向上だけでなく、健康的な体の育成や社会適応力の発達にも寄与することが示されています（参考: 文部科学省 幼児期運動指針）。全身運動であるスイミングは、お子様の基礎体力の向上や健康維持に最適です。
お子様の成長に合わせたスイミングスクールの活用で、楽しく健康的な運動習慣を身につけていきましょう。
スイミングを始める際の注意点
スイミングを始める際には、子どもの性格や成長に合わせた進め方が重要です。無理なく楽しく続けられるよう、事前に確認しておきたいポイントを紹介します。
子どもの性格や成長ペースに合わせる
- 水を怖がる場合は無理をせず、徐々に慣れさせる
- 「水遊び」からスタートするのも良い方法
スクールの指導内容を確認する
- コーチの指導方法やカリキュラムが子どもに合っているか
- 個別指導があるかもチェック
健康管理を徹底する
- 体調が優れない日は無理をしない
- プール後の体温管理や耳のケアを忘れずに
スイミングを楽しむためには、適切な環境と無理のないペースで進めることが大切です。お子様に合ったクラスを選びながら、水泳を長く続けられるよう工夫しましょう。
まずは体験レッスンから始めよう！
豊橋スイミングスクールでは、年齢やレベルに合わせたカリキュラムを提供しており、無料の体験レッスンも実施中です。初めての水泳が楽しく安心して始められるよう、専門のコーチが丁寧にサポートします。まずは「水に慣れること」から始めて、子どものペースに合わせてスイミングを楽しんでいきましょう！体験レッスンや入会に関するご質問は、0120-304-042（受付時間：10：00～20：30［日曜定休］）までお気軽にお電話ください。
